7 шагов к идеальной улыбке

7-шагов-к-идеальной-улыбке

Статьи

7 шагов к идеальной улыбке

Красивая улыбка – это не только символ здоровья, но и фактор обаяния и успешности!

Идеальная улыбка – это не только внешний вид зубов. Здоровье зубов и десен во многом влияет на состояние всего организма. Наши советы помогут вам обрести идеальную улыбку и сохранить здоровье.

 

1. Регулярно чистите зубы

Чистка зубов – это краеугольный камень ухода за полостью рта. Она необходима, чтобы очистить зубы от зубного налета и остатков пищи. Зубная паста с фтором укрепляет зубную эмаль, но чтобы добиться этого эффекта, необходимо чистить зубы не менее 2 минут. Многие электрические зубные щетки оснащены таймером, который поможет вам соблюсти необходимую продолжительность чистки зубов.

 

2. Пользуйтесь зубной нитью

Зубная нить удаляет бактериальный налет между зубами – там, куда не проникает щетина зубной щетки. Ежедневное использование зубной нити значительно снижает риск заболеваний десен. Пользоваться зубной нитью желательно 2 раза в день, но если вы можете сделать это только 1 раз, то лучше выбрать время перед сном.

 

3. Посещайте стоматолога

Стоматолога нужно посещать как минимум 2 раза в год для планового осмотра и профессиональной гигиенической чистки. Стоматолог может обнаружить кариес и болезни десен на ранних стадиях, когда их можно легко вылечить. Если вы склонны к кариесу и болезням десен, то посещать стоматолога нужно 3 раза в год.
Если вы страдаете диабетом, заболеваниями иммунной системы и другими заболеваниями, которые повышают риск стоматологических проблем, сообщите об этом стоматологу, и он скажет, как часто вам нужно являться для осмотра. Особого ухода требуют десны беременных женщин, так как гормональные изменения провоцируют гингивит и пародонтит. Кроме того, некоторые лекарства вызывают сухость во рту, что повышает риск кариеса, поэтому нужно сообщать стоматологу обо всех лекарствах, которые вы принимаете.
Также полезно периодически проводить самообследование на предмет незаживающих язвочек на губах или внутренней поверхности щек, отечности, чувствительности и кровоточивости десен. Если вы заметили что-либо из вышеперечисленного, нужно как можно быстрее посетить стоматолога.

 

4. Питайтесь правильно

Употребляйте большое количество молочных и других богатых кальцием продуктов, таких как сардины и зеленые листовые овощи. Кальций укрепляет зубы и кости. Также в диету нужно включать цитрусовые фрукты, так как содержащийся в них витамин С помогает сохранить здоровье десен.
Для здоровья зубов важно не только то, что вы едите, но и то, от чего вы отказываетесь. Сладкая и другая богатая углеводами пища прилипает к зубам и застревает в межзубных промежутках, становясь пищей для бактерий, вызывающих кариес. Поэтому после сладкого желательно сразу почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой.

 

5. Не курите

Курильщики и лица, употребляющие табак в любых формах, в 4 раза более подвержены заболеваниям десен, чем некурящие. Употребление табака повышает риск рака полости рта, включая рак губы, языка, щек и десен. Из наименее вредных последствий употребления табака можно назвать неприятный запах изо рта и желтый цвет зубов.

 

6. Сделайте отбеливание зубов

Хотя отбеливание дает чисто косметический эффект, современные технологии делают эту процедуру безопасной для зубов, главное – правильно выбрать метод отбеливания. Отбеливающие средства для домашнего применения, которые можно купить в магазине, дают хорошие результаты при незначительном поверхностном потемнении эмали. Профессиональное отбеливание подойдет при сильном изменении цвета и глубоком окрашивании эмали. Перед отбеливанием зубов необходимо проконсультироваться со стоматологом и вылечить заболевания зубов и десен, если они имеются.

 

7. Подумайте об эстетической стоматологии

Первое, что замечает человек, встретившись с вами, – это улыбка. Кривые зубы, потемневшая эмаль, отсутствие зуба (или зубов) негативно сказываются на самооценке, лишая вас уверенности в себе. К счастью, эстетическая стоматология может решить эти проблемы. Чаще всего прибегают к помощи виниров и брекетов. С помощью виниров можно исправить скученность зубного ряда, потемневшую эмаль, неправильную форму зубов. Брекеты – это проверенный временем способ выровнять зубы и исправить прикус. Единственный недостаток эстетической стоматологии – это высокая стоимость лечения, но идеальная улыбка оправдывает финансовые затраты.