Важность регулярной чистки зубов

важность-регулярной-чистки-зубов

Статьи

Важность регулярной чистки зубов

Уход за полостью рта включает в себя чистку зубов 2 раза в день и использование зубной нити 1 раз в день. Но почему стоматологи рекомендуют ежедневную чистку зубов?

Главная цель домашних гигиенических процедур для ухода за полостью рта – удаление зубного налета. В нашей статье мы раскрываем некоторые факты о зубном налете, чтобы вы лучше понимали, почему регулярная чистка зубов так важна.

 

Зачем удалять зубной налет?

Процесс формирования зубного налета происходит с участием многих видов бактерий. Стрептококки и актиномицеты, два вида непатогенных бактерий, закрепляются на поверхности зубов в самом начале образования зубного налета. На данном этапе эти бактерии не представляют угрозы для здоровья зубов и даже, наоборот, защищают полость рта от патогенных микроорганизмов.
Несмотря на пользу первого бактериального слоя, если не удалять зубной налет, со временем к нему прикрепляются новые бактерии, которые могут причинить вред здоровью. На последнем этапе формирования в зубном налете преобладают патогенные микроорганизмы, вызывающие периодонтит (серьезное заболевание десен). Стоит отметить, что все эти бактерии являются постоянной частью микрофлоры ротовой полости, но они не причиняют вреда, пока не закрепятся на поверхности зубов и десен.

 

Как чистка зубов влияет на зубной налет?

Болезнетворным бактериям требуется 3-12 недель, чтобы стать преобладающим видом бактерий в ротовой полости, после чего они способны повредить зубы и десны. Во время чистки зубов вы удаляете вредные бактерии из полости рта, тем самым не давая им причинить вред здоровью зубов и десен.
Регулярная и тщательная, но деликатная чистка зубов и десен повторно запускает процесс формирования зубного налета с начала, а это значит, что полезные бактерии проведут на поверхности ваших зубов и десен больше времени, чем болезнетворные. Вот почему для здоровья зубов и десен так важна ежедневная хорошая гигиена.

Профилактика кариеса

Статьи

Профилактика кариеса

Кариес зубов – это процесс разрушения зуба, который может затрагивать как эмаль, так и дентин.


 

Развитие кариеса

Кариес развивается, когда остатки пищи, содержащей углеводы (сахар и крахмал), остаются на зубах. Это могут быть хлеб, крупы, молоко, сладкие напитки, фрукты, торты или конфеты. Бактерии, обитающие на поверхности зубов, питаются этими пищевыми остатками, превращая их в кислоты. Бактерии, кислоты, остатки пищи, и слюна образуют налет на поверхности зубов. Кислоты растворяют зубную эмаль, постепенно образуя полости «дырки» в зубах.

 

Профилактика кариеса

Чистка зубов фторсодержащей пастой не менее двух раз в день. Желательно чистить зубы после каждого приема пищи, но особенно важно делать это перед сном.

Ежедневное очищение межзубного пространства с помощью специальных щеток, флосса или ирригатора.

Ополаскиватели для полости рта с фтором.

Питательные и сбалансированные приемы пищи с ограниченным количеством перекусов. Необходимо избегать углеводистой пищи, например, конфет, печенья и чипсов, остатки которых надолго остаются на поверхности зубов. После употребления подобных липких продуктов следует почистить зубы.

Прием фторсодержащих добавок к пище по рекомендации врача.

Герметизация фиссур (нанесение защитного покрытия на бороздки и неровности жевательных поверхностей задних коренных зубов).

Фторированная вода. Чтобы защитить детские зубы от кариеса, нужно около 0,5 л фторированной воды в день.

Регулярное посещение стоматолога для осмотра и гигиенической чистки.

 

Новые способы профилактики кариеса

Ученые постоянно работают над новыми способами профилактики кариеса. По данным исследований, жевательные резинки без сахара, содержащие ксилит, временно тормозят рост кариесогенных бактерий. В настоящее время ведутся разработки материалов, медленно выделяющих фтор, которые могут предотвращать дальнейшее развитие кариеса в фиссурах и межзубном пространстве. Также в разработке находятся зубные пасты и ополаскиватели, которые могут остановить и вылечить кариес на ранних стадиях.

Польза чая для здоровья полости рта

Статьи

Польза чая для здоровья полости рта

Чай успокаивает разум, оздоравливает тело и приносит пользу для полости рта.

Вам знакомо чувство усталости в середине дня, когда одолевает сонливость, лень и апатия, и так хочется чего-нибудь перекусить? Обычно в такие моменты мы варим кофе и достаем печенье, но гораздо полезнее заменить этот ритуал чаепитием. Что мы инстинктивно делаем, когда болеем? Правильно, пьем горячий чай! Кроме того, чай поддерживает здоровье зубов и десен, освежает дыхание, устраняет сухость слизистой полости рта и препятствует образованию зубного налета.

 

Зеленый чай

Зеленый чай – один из самых полезных для здоровья полости рта и всего организма. Богатый антиоксидантами, помогающими организму противостоять действию свободных радикалов и очищаться от токсинов, зеленый чай можно считать настоящим суперфудом, или суперпищей. Зеленый чай полезен для здоровья полости рта, так как он устраняет бактерии, вызывающие неприятный запах, а регулярное употребление зеленого чая предотвращает дальнейшее размножение этих бактерий.
В середине рабочего дня мы часто тянемся за чашкой кофе, чтобы дожить до вечера, но зеленый чай поможет лучше справиться с этой задачей. Несмотря на то, что в зеленом чае меньше кофеина, чем в кофе, все-таки он там есть. Скорее всего, вам вовсе и не нужно столько кофеина, сколько вы думаете, кроме того, другие полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, помогут вам сохранить работоспособность до самого вечера. Зеленый чай, как и другие виды чая, – это натуральный растительный продукт, поэтому он содержит витамины и минералы, так необходимые в диете современного человека. Зеленый чай лучше пить без сахара, так как он дает пищу для роста и размножения бактерий, вызывающих кариес и неприятный запах изо рта, но если вам не нравится вкус этого напитка, то улучшить его можно чайной ложкой меда или кусочком тростникового сахара.

 

Чай из шалфея

Чай из шалфея гораздо менее известен, чем зеленый чай, однако он очень полезен для зубов и десен. Аромат благовоний из шалфея повышает концентрацию, восстанавливает энергию и оздоравливает атмосферу в помещении, а чай из шалфея способствует оздоровлению полости рта. Чай из шалфея хорошо успокаивает и снимает напряжение, помогает бороться со стрессом – частой причиной сухости во рту. Но польза чая из шалфея для полости рта этим не ограничивается. Шалфей помогает устранить неприятный запах изо рта, вызванный повышенной кислотностью при изжоге и болях в желудке. Также шалфей обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, заживляет язвочки при стоматите и помогает при боли в горле.

 

Другие виды чая

Неважно, какой чай вы пьете – каждый вид чая обладает своими достоинствами. Черный чай помогает предотвратить рак полости рта у курильщиков, ройбуш содержит фтор, укрепляющий зубы и защищающий от кариеса, чай из ромашки обладает антибактериальными свойствами и борется с инфекцией и воспалением в полости рта, чай из крапивы облегчает симптомы аллергии и астмы, которые часто становятся причиной проблем с зубами и деснами.
Чай станет прекрасным дополнением к любой диете – как в горячем, так и в холодном виде этот напиток очень полезен. В сочетании с хорошей гигиеной чай поможет сохранить свежесть дыхания и здоровье зубов.

 

Возрастные изменения зубов

Статьи

Возрастные изменения зубов

Несмотря на поразительную прочность зубов, ежедневные нагрузки и возраст делают свое дело. В нашей статье мы расскажем о том, что происходит с зубами по мере старения, и что делать, чтобы сохранить зубы крепкими и красивыми на всю жизнь.

Кислотная эрозия зубов

Самую большую опасность для зубов представляет сладкая и крахмалистая пища. В процессе ферментирования бактерии, обитающие во рту, превращают углеводы в кислоту, которая быстро разрушает зубную эмаль. В результате развивается кариес.
Многие считают, что хуже всего в этом плане сладкие конфеты, но сладкие газированные напитки еще более опасны, так как повышают уровень кислотности во рту. По данным последних исследований, спортивные напитки также представляют угрозу для зубов.

 

Что делать?

  • Не увлекайтесь сладким, особенно сладкими газированными и спортивными напитками.
  • Избегайте частых перекусов, из-за которых во рту длительное время сохраняется повышенная кислотность.
  • Если хочется сладкого, жуйте жевательную резинку без сахара. Это стимулирует слюноотделение, благодаря чему очищается полость рта, и восстанавливается кислотно-щелочной баланс.
  • Чистите зубы 2 раза в день и пользуйтесь зубной нитью каждый день. Ежедневная гигиена сокращает количество бактерий во рту.
  • Каждые 6 месяцев посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены.

 

Механические повреждения зубов

По большей части, зубы выполняют чисто механическую функцию – измельчают пищу для легкого и быстрого пищеварения, поэтому они довольно устойчивы к образованию трещин и сколов.
Вопреки представлению большинства пациентов, зубы не становятся более хрупкими с возрастом. Тем не менее, часто бывает так, что у пациента треснул или откололся зуб во время приема пищи, когда в процессе пережевывания неожиданно попалось что-то твердое, например, косточка в оливках или ягодах. Зубы после пломбирования и эндодонтического лечения особенно уязвимы, так как утратили структурную прочность интактного зуба.
Еще одна проблема, вызывающая механические повреждения зубов, – это бруксизм, проявляющийся у пациентов в состоянии тревоги и стресса. Бруксизм способствует износу жевательных поверхностей зубов, делая их более уязвимыми для кариеса.

 

Что делать?

  • Не грызите кубики льда и другие твердые предметы.
  • Убедитесь, что оливки и ягоды «без косточки» на самом деле не содержат косточек, и только после этого ешьте их.
  • Регулярно посещайте стоматолога. Во время осмотра врач может обнаружить треснувшие или отколовшиеся пломбы, которые ослабляют зубы. Также стоматолог может распознать признаки бруксизма и назначить ношение специальной защитной капы.

 

Потемнение зубной эмали

Некоторые продукты, такие как чай, кофе и красное вино, приводят к потемнению зубной эмали. Курение также негативно сказывается на цвете зубов. Потемнение эмали – это косметическая проблема, но пятна чаще образуются на тех участках эмали, где есть отложения органического налета, поэтому так важно регулярно удалять их во время профессиональной гигиенической чистки.

Что делать?

  • Избегайте продуктов, от которых темнеют зубы.
  • Регулярно чистите зубы для удаления налета, что сделает эмаль более устойчивой к окрашиванию.
  • Делайте гигиеническую чистку каждые полгода, чтобы удалить зубной налет и камень, которые вы не можете удалить зубной щеткой.
  • Если вам не нравится оттенок ваших зубов, проконсультируйтесь со стоматологом, который поможет вам выбрать профессиональный или домашний метод отбеливания зубов. При домашнем отбеливании строго соблюдайте инструкции, чтобы не повредить десны.

 

Заболевания пародонта

С возрастом риск заболеваний пародонта возрастает. Бактериальная инфекция может привести к воспалительным процессам в деснах, которые повреждают соединительную и костную ткань и могут привести к выпадению зубов.

Что делать?

  • Регулярно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью, чтобы предотвратить размножение бактерий.
  • Для дополнительной защиты пользуйтесь антибактериальным ополаскивателем.
  • Регулярно посещайте стоматолога, который сможет обнаружить заболевания десен на ранних стадиях.
  • Так как заболевания десен протекают с воспалением, обратите внимание на противовоспалительную диету с большим содержанием омега-3 жирных кислот, которые, по данным последних исследований, уменьшают воспаление. Источниками омега-3 жирных кислот являются рыба, рыбий жир и льняное семя.

 

Ксеростомия

Ксеростомия, или сухость во рту, значительно повышает риск кариеса и проблем с деснами. Нормальное слюноотделение помогает очищать ротовую полость и нейтрализовать действие кислот, разрушающих зубную эмаль. Слюноотделение не обязательно уменьшается с возрастом, но более 800 различных лекарственных препаратов вызывают ксеростомию как побочный эффект, и многие из этих лекарств пациенты начинают принимать с возрастом.

Что делать?

  • Сухость во рту может быстро привести к серьезным проблемам. Сообщите врачу о первых признаках ксеростомии.
  • Если сухость во рту вызвана приемом определенных лекарств, возможно, другая схема лечения решит проблему.
  • Жуйте жвачку, чтобы усилить слюноотделение.
  • Заменители слюны и увлажняющие гели для полости рта помогут справиться с синдромом сухого рта.

 

7 шагов к идеальной улыбке

7-шагов-к-идеальной-улыбке

Статьи

7 шагов к идеальной улыбке

Красивая улыбка – это не только символ здоровья, но и фактор обаяния и успешности!

Идеальная улыбка – это не только внешний вид зубов. Здоровье зубов и десен во многом влияет на состояние всего организма. Наши советы помогут вам обрести идеальную улыбку и сохранить здоровье.

 

1. Регулярно чистите зубы

Чистка зубов – это краеугольный камень ухода за полостью рта. Она необходима, чтобы очистить зубы от зубного налета и остатков пищи. Зубная паста с фтором укрепляет зубную эмаль, но чтобы добиться этого эффекта, необходимо чистить зубы не менее 2 минут. Многие электрические зубные щетки оснащены таймером, который поможет вам соблюсти необходимую продолжительность чистки зубов.

 

2. Пользуйтесь зубной нитью

Зубная нить удаляет бактериальный налет между зубами – там, куда не проникает щетина зубной щетки. Ежедневное использование зубной нити значительно снижает риск заболеваний десен. Пользоваться зубной нитью желательно 2 раза в день, но если вы можете сделать это только 1 раз, то лучше выбрать время перед сном.

 

3. Посещайте стоматолога

Стоматолога нужно посещать как минимум 2 раза в год для планового осмотра и профессиональной гигиенической чистки. Стоматолог может обнаружить кариес и болезни десен на ранних стадиях, когда их можно легко вылечить. Если вы склонны к кариесу и болезням десен, то посещать стоматолога нужно 3 раза в год.
Если вы страдаете диабетом, заболеваниями иммунной системы и другими заболеваниями, которые повышают риск стоматологических проблем, сообщите об этом стоматологу, и он скажет, как часто вам нужно являться для осмотра. Особого ухода требуют десны беременных женщин, так как гормональные изменения провоцируют гингивит и пародонтит. Кроме того, некоторые лекарства вызывают сухость во рту, что повышает риск кариеса, поэтому нужно сообщать стоматологу обо всех лекарствах, которые вы принимаете.
Также полезно периодически проводить самообследование на предмет незаживающих язвочек на губах или внутренней поверхности щек, отечности, чувствительности и кровоточивости десен. Если вы заметили что-либо из вышеперечисленного, нужно как можно быстрее посетить стоматолога.

 

4. Питайтесь правильно

Употребляйте большое количество молочных и других богатых кальцием продуктов, таких как сардины и зеленые листовые овощи. Кальций укрепляет зубы и кости. Также в диету нужно включать цитрусовые фрукты, так как содержащийся в них витамин С помогает сохранить здоровье десен.
Для здоровья зубов важно не только то, что вы едите, но и то, от чего вы отказываетесь. Сладкая и другая богатая углеводами пища прилипает к зубам и застревает в межзубных промежутках, становясь пищей для бактерий, вызывающих кариес. Поэтому после сладкого желательно сразу почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой.

 

5. Не курите

Курильщики и лица, употребляющие табак в любых формах, в 4 раза более подвержены заболеваниям десен, чем некурящие. Употребление табака повышает риск рака полости рта, включая рак губы, языка, щек и десен. Из наименее вредных последствий употребления табака можно назвать неприятный запах изо рта и желтый цвет зубов.

 

6. Сделайте отбеливание зубов

Хотя отбеливание дает чисто косметический эффект, современные технологии делают эту процедуру безопасной для зубов, главное – правильно выбрать метод отбеливания. Отбеливающие средства для домашнего применения, которые можно купить в магазине, дают хорошие результаты при незначительном поверхностном потемнении эмали. Профессиональное отбеливание подойдет при сильном изменении цвета и глубоком окрашивании эмали. Перед отбеливанием зубов необходимо проконсультироваться со стоматологом и вылечить заболевания зубов и десен, если они имеются.

 

7. Подумайте об эстетической стоматологии

Первое, что замечает человек, встретившись с вами, – это улыбка. Кривые зубы, потемневшая эмаль, отсутствие зуба (или зубов) негативно сказываются на самооценке, лишая вас уверенности в себе. К счастью, эстетическая стоматология может решить эти проблемы. Чаще всего прибегают к помощи виниров и брекетов. С помощью виниров можно исправить скученность зубного ряда, потемневшую эмаль, неправильную форму зубов. Брекеты – это проверенный временем способ выровнять зубы и исправить прикус. Единственный недостаток эстетической стоматологии – это высокая стоимость лечения, но идеальная улыбка оправдывает финансовые затраты.